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    第二天一早，张彦明挣扎着温暖的被窝里爬出来，洗漱了一下出来跑步。r/
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    回去这几天没起来锻炼，身体已经有了惰性，在本能的抗拒，不断的提醒他外面冷，辛苦，还是被窝里舒服。r/
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    人生就是这样，不管干什么，不进则退，学好不容易学坏一出溜，多年的习惯也不如几天的懒惰影响大。r/
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    大部分人及近中年就开始犯懒，开始好吃好喝好玩睡懒觉纵意享受，往往都是从某个不经意的瞬间开始的。r/
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    大脑是人的思维记忆指挥中心，但事实上大脑最爱干的事情就是和自己做对。r/
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    越想坚持的事情，它就越抗拒，不想上学，不想工作，不想运动，不想码字，没事儿就开始诱惑你睡懒觉迟到早退大吃大喝玩乐享受，做一些对自己没有好处的事情。r/
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    人这一生做的最多的事情就是和自己的大脑战斗（纠结），但往往最后的胜利都是它。r/
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    该洗衣服了明天吧。r/
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    该收拾一下卫生了还行，再等等。r/
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    该睡觉了再看几分钟。r/
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    该起床了再躺一会儿。r/
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    该运动运动了下个月开始吧。r/
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    我得码字挣钱不，你不想。r/
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    只有吃喝最痛快，饿了渴了马上就会做，因为这是它的需要。r/
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    人是由无数微生物寄生虫组成的个体，它们用汲取来的各种无素制造了这具身体，然后把它们的各种需求变成意识表达出来，让我们感觉这是我们自己的需求。r/
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    其实也没错，不过细想起来有点可怕。r/
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    大概画面一下的话，这些微生物和寄生虫应该处于图腾时代需要水，就围着图腾祈祷，要水，要水，于是我们就开始喝水。r/
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    很多时候我们无意识的就知道自己需要补充些什么，就是强烈的知道自己需要。是不是？r/
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    然后，它们会不会发展？比如文艺复兴，工业时代什么的？癌症是不是核试验？r/
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    就像人类好好的日子不过非得折腾，然候大气出问题，全球变暖这是不是就是发烧了？还是高烧不退。r/
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    张彦明一边胡思乱想一边围着酒店跑了十多圈儿，喷着浓重的白汽儿，头上身上冒了汗水，这才感觉全身舒畅，那种肌肉饱涨的感觉又回来了。r/
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    运动也是有瘾的，长期大量运动的人一天不练真的是浑身难受不通透，肌肉骨头都在叫喊。r/
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    那种滋味很难受，不过只要不理会它，过段时间就没有了肌肉开始放弃挣扎，放弃力量和张力，安心向肥肉转化。r/
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    当八块腹肌合并成一大块的时候，一切就都圆满了。r/
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    话说腹肌，八块的并不就比六块的牛逼。这东西是天生的，六块变不成八块，八块也不可能变成六块。r/
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    天还是黑的，越近年关冬夜就越加漫长，白天变的更短。r/
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    鼻腔适应了空气的寒冷，反到感觉这种凉凉的空气更通透，更清澈，直透脾肺。r/
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    但这只是假像，还是需要口吸鼻呼，按照频率三步一呼三步一吸，要不然会损伤鼻腔粘膜。零下十几二十

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