在尼基申娜结束她的小组训练后冰场进入了自由使用的时间托帕洛娃让自己的小学员们继续上冰自己练习和复习规定舞的动作。同时尼基申娜小组的所有学员都没有下冰他们同样使用这片场地练习旋转和步法。因为场上的孩子们非常多如果需要练习跳跃则必须和其他的孩子沟通正好这又成了为了交朋友的时间。
    托帕洛娃和乌玛特吉利耶娃带着田力和谢咏絮去陆上训练室中练习新的托举动作。来到陆上训练室的门前第一件事情就是脱鞋子。室内空调让这些身穿单薄训练服的运动员们一点都不会感到寒冷而穿着皮草的托帕洛娃和乌玛特吉利耶娃则将外套脱下挂在门边上的挂衣钩上田力和谢咏絮也算是第一次看到托帕洛娃的身材果然没有辜负t国美女这个品牌而乌玛特吉利耶娃则展现了t国大妈的形象。“好了现在开始练习吧。你们先做自己的原来的那个托举动作。”托帕洛娃说道。
    “好的。”两人说道。于是两人面对面站好谢咏絮抬起左脚田力用右手支撑谢咏絮的膝盖内侧接着谢咏絮右手支撑田力的肩膀利用自己上肢的力量和田力手部的力量谢咏絮身体一个翻身就将自己的身体放在田力的肩膀上左脚伸直右脚从后方向头部摆动同时右手支撑住右脚使得自己完成一个劈叉动作田力扛着谢咏絮站在那里大约5秒之后谢咏絮松开自己的右手让自己的右脚放回之前的正常状态接着扶住田力的肩膀让自己下来。
    乌玛特吉利耶娃在两人结束后说道：“上法上我们稍改一下下法上需要大得改动丽莎你的意见呢？”“下法确实有些太过简单了上法上也可以提高。”托帕洛娃说道。通过翻译两人听明白了两位教练的话于是他们点了点头托帕洛娃对两人说道：“谢你可以翻上去然后将自己的姿态变成面包圈姿态。”谢咏絮虽然听明白托帕洛娃的话但是她没法想象出这个动作该如何做托帕洛娃看她没有什么反应而且脸上带着一丝茫然于是托帕洛娃对她再一次说道：“这样的你上去进入的托举的时候抬起腿然后右手撑住肩膀你做一个翻身身体平放在田的肩上然后身体向下弯形成一个面包圈姿势。”刘翻译很努力的翻译托帕洛娃的言语不过谢咏絮似乎还是不明白这个动作到底是怎么回事托帕洛娃十分着急于是她说道：“稍等一下我示范给你看。”谢咏絮点了点头于是托帕洛娃让两人先休息一下自己做了一下热身动作。
    l国的官员全程陪伴他看到托帕洛娃开始热身动作就对刘翻译说道：“小刘啊我怎么越来越感觉我们的选手在别人面前就像是小学生一样。”“是啊魏书记。我虽然不是很懂这个项目但是我也看得出来你看人家现在都把小田和小谢放在一群孩子中间训练可见他们认为我们的水平了。”“他们还真是有些目中无人啊。”魏书记带着一丝无奈地口吻说道“这能看我们的努力了争取把他们的本事都学过来。”
    这边托帕洛娃结束了自己的热身动作她示意田力过来刘翻译见托帕洛娃再次投入教学就起身来到她的身边。没有想到托帕洛娃对他说道：“刘其实你不用过来不过你既然过来了那我希望你稍微离远一点给我们留出一些空间。”听到托帕洛娃这么一说刘翻译很自觉地向后走了几步托帕洛娃示意刘翻译再向向后退几步于是刘翻译继续向后退了一段距离。
    托帕洛娃感觉差不多了就说道：“田简单说一下我好久没弄过这个动作所以如果不小心掉下来你一定要接住我。”说道这里托帕洛娃笑了笑而且场内所有人都笑了魏书记说道：“你谦虚了丽莎·谢尔盖耶芙娜教练。”
    托帕洛娃走向田力站在田力身前背对着田力双手叉腰对田力说道：“试试能把我抱起来吗。”田力双手放在托帕洛娃的手上接着蹲下身接着发力将托帕洛娃举起感觉托帕洛娃并不重不一会儿田力将托帕洛娃放下。“好了田。我们开始吧。”托帕洛娃说道。
    托帕洛娃走到田力的身边

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