天才壹秒記住風雨小說網為您提供精彩小說閱讀。在花样滑冰中步法或者滑行技术分为两个大类一个叫turns另一个叫steps。其中turns都是单足而steps则是双足两者都涉及转体和换刃只是两者执行的方式不同。在休息了一会儿之后泽林茨尼亚克再次上冰继续之前的练习之前泽林茨尼亚克做的都是基本都是单足转体现在则是双足步法。其实不管是双足还是单足并不存在那个更加困难哪个更加简单这些都是花样滑冰选手必须掌握的技术。
    泽林茨尼亚克上冰她滑到板墙处对站在板墙后的齐格薇切娃说道：“刀齿步？”齐格薇切娃却摇了摇头说道：“刀齿步放到最后这个技术你应该没有问题。你先做莫霍克步。”“好的安娜斯塔西娅·维克托洛芙娜。”泽林茨尼亚克说完转身向前滑行。她滑行脚踩到右脚前内刃通过一个前内弧线进入她左脚作为自由足在右脚之后进入弧线后左脚向前摆动直到越过右脚抬起接着左脚向后摆并且落冰左脚的后内刃接触冰面此时身体重心转移到左脚上右脚同时离开冰面向前伸出接下来泽林茨尼亚克踩到左脚的后内刃向后滑行右脚也在这个过程中向后摆动。泽林茨尼亚克完成了这个闭合式莫霍克步不过在身体在重心转移的那一刻并没有发生抖动不过齐格薇切娃通过自己的观察和聆听泽林茨尼亚克的冰刀于冰面摩擦的声响就知道泽林茨尼亚克的用刃不深只是确保了这个动作可以完成。她对场上的泽林茨尼亚克说道：“卡佳你会作开放式的莫霍克吗？”泽林茨尼亚克听到齐格薇切娃的指令停下脚步说道：“没问题。”
    泽林茨尼亚克再一次向前滑行她转了一个弯之后将滑行脚踩到右脚的前外刃作为自由足左脚放到右脚之前进入一个前外刃弧线泽林茨尼亚克在弧线滑行中向着圆心位置倾斜接着她左脚落冰后外刃接触冰面右脚在左脚接触冰面后抬起正好作为自由足出现在滑行脚之后接着就很容易了就这左脚的后外刃弧线向后滑出。虽然在正式比赛中开放式和闭合式没有定级上的区别但是在教学中齐格薇切娃还是认为两种都是必须掌握的。虽然开放式莫霍克步和闭合式莫霍克步的区别在于转体后自由足的位置是在滑行脚之前还是之后同样的由于有两种基本形态加上8种不同的进入的方式泽林茨尼亚克每一个都做了一遍在完成了所有莫霍克步的练习之后泽林茨尼亚克滑向板墙齐格薇切娃已经把运动饮料倒好看到泽林茨尼亚克到了就递了上去接着说道：“卡佳你的莫霍克步没有用刃或者一些技术上的错误但是还是有很大的提高空间最重要的是你的用刃不深。”泽林茨尼亚克喝完点头她说道：“我知道了安娜斯塔西娅·维克托洛芙娜接下来该怎么做？”“这个不是一天就可以搞定的需要你长期的练习只有你自己对于这些步法元素烂熟于心后你就可以做出最高质量和难度了。”泽林茨尼亚克点头齐格薇切娃接着说道：“下一个乔克塔步。”“明白了。”泽林茨尼亚克放下手中的杯子接着转身蹬冰前行。
    乔克塔步和莫霍克步在步法上基本一致都是存在换足和换刃对于很多观众来说区分莫霍克步和乔克塔步并没有那么容易不过选手们可不能搞错了。齐格薇切娃让泽林茨尼亚克在完成莫霍克步法后立刻执行乔克塔步法的目的就是为了考察泽林茨尼亚克会不会犯错。
    冰场上泽林茨尼亚克向前滑行她将滑行脚踩到右脚的前内刃左脚作为自由足向后伸出本人就着滑行脚进入一个内刃弧线同时左脚向前摆动右脚之后此时泽林茨尼亚克重心转移到左脚上同时左脚落冰后外刃接触冰面右脚则用内刃蹬冰泽林茨尼亚克利用蹬冰产生的力量向后高速画出。風雨小說網场边的齐格薇切娃看了之后点了点头嘴里低声说道：“没有犯错不错。这孩子果然还是有能力的。”和之前一样泽林茨尼亚克继续做了剩下的不同进入和不同用刃的乔克塔步在完成所有的步法之后泽林茨尼亚克滑向

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