尼基申告诉托帕洛娃自己的将和她一同带着尤菲洛娃参加青少年大奖赛的最后一站比赛听到这个消息之后托帕洛娃很高兴之后再休息的时候他将这个消息告诉了尤菲洛娃对于这个决定尤菲洛娃很高兴于是在下午的训练中她显得更加兴奋了。
    尤菲洛娃在午休之后马上开始了自己的连跳练习和上午不同两外两位选手则还是进行她们上午的单跳练习。尤菲洛娃采用了后压步滑行通过弧线尤菲洛娃的滑行速度有了一定提高之后她不再蹬冰恢复到利用惯性滑行阶段她踩到自己右脚的后外刃左脚轻轻的放在冰面上她的双手呈现l型右手向前左手向侧方伸出同时右脚的膝盖弯曲同时右脚后外刃蹬冰左脚向前上方抬起呈现弓步双手同时摆动右手向前摆左手向侧方摆动并且在身体离开冰面后带有转胯动作接着她双手呈现抱合姿态左脚在空中还是呈现弓步姿态逆时针方向旋转三圈之后保持这个姿态下落右脚后外刃接触冰面一些冰晶被划开溅起同时呈现弓步的左脚从侧方向后打开伸出双手则向两侧伸开泽鲁克的身体呈现直立的姿态接着她迅速利用右脚的toe pick向后伸出点冰起跳尤菲洛娃又一次腾空而且这次双脚交叉右脚交叉到左脚之前双手也不是合拢状态是交叉收紧在胸前。在空中完成了三圈旋转之后尤菲洛娃下落左脚的后外刃接触冰面右脚向后打开身体呈现燕式姿态向后滑出。
    她在完成了十个跳跃之后并没有回到之前的单跳练习上而是继续自己的另一种连跳她随后向后来到了冰场中间的部分右脚踩住自己的后内刃沿着内刃弧线向后接着身体重心稍微偏移一下。很容易的将自己的用刃移动到了后外刃然后她的左脚交叉到右脚之前她双手向着身体两侧伸开尤菲洛娃并没有低头检查自己的用刃。她有足够的自信接着在后外刃弧线中她右脚后外刃蹬冰起跳自己的身体又一次腾空而起完成了三周的逆时针方向的旋转。她又一次成功落冰右脚后外刃准确无误地落冰左脚向后右脚后外刃又一次蹬冰双手保持一前一后伸出在空中转了大约一周后左脚后内刃落冰此时尤菲洛娃低头稍微看了一下自己的脚下用刃她右脚放在左脚边上随着左脚蹬冰。右脚如同铲子一样向前摆起划过冰面尤菲洛娃腾空继续完成了三周周逆时针方向旋转这一次她没有出现了之前那个比赛中那个起跳不足的问题她成功完成了落冰之后她右脚后外刃落冰左脚向后摆出双手向两侧伸出。
    在结束了自己的单跳练习后泽鲁克休息了一下恢复了不少体力接着她又开始率先进入连跳状态她在完成了一套连续括弧步之后。进入了向后滑行的姿态她的滑行速度并不是很快因为之前的连续步法让蹬冰产生的作用力几乎完全消耗了。于是为了保证自己的进入跳跃的速度泽鲁克采用了后压步滑行通过弧线泽鲁克的话行速度有了一定提高之后她不再蹬冰恢复到利用惯性滑行阶段。她踩到自己右脚的后外刃左脚轻轻的放在冰面上她的双手呈现l型右手向前左手向侧方伸出同时右脚的膝盖弯曲同时右脚后外刃蹬冰左脚向前上方抬起呈现弓步双手同时摆动右手向前摆左手向侧方摆动并且在身体离开冰面后带有转胯动作接着她双手呈现抱合姿态左脚在空中还是呈现弓步姿态逆时针方向旋转三圈之后保持这个姿态下落右脚后外刃接触冰面一些冰晶被划开溅起同时呈现弓步的左脚从侧方向后打开伸出双手则向两侧伸开泽鲁克的身体呈现直立的姿态接着她迅速利用右脚的toe pick向后伸出点冰起跳泽鲁克又一次腾空而且这次双脚交叉右脚交叉到左脚之前双手也不是合拢状态是交叉收紧在胸前。在空中完成了三圈旋转之后泽鲁克下落左脚的后外刃接触冰面右脚向后打开身体呈现燕式姿态向后滑出。
    和之前一样第二位投入这个练习的就是伊霍多尔斯卡娅她在进入了向后滑行的姿态之后利用后压步蹬冰让自己得到不错的滑行速度之后恢复到利用惯性滑行阶段她踩到自己

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